당뇨환자 가족이 완전 추천하는 플레인 요거트 간식: 액티비아 화이트(액티비아 유산균)

오후 5시 정도만 되면 참 출출하죠? 저녁을 먹자니 부담스럽고, 아예 안 먹자니 이따 배고플 거 같잖아요.

 

저희 가족도 되게 고민을 많이 했어요. 가족 중에 당뇨환자가 있어서 저녁식사를 거하게 먹긴 부담스럽고, 또 굶기엔 밤이 너무 길었거든요.

 

 

 

 

이런 고민이 있을 때 풀무원 다논에서 만든 플레인 요거트, 액티비아 화이트를 추천합니다. 다이어트 중인 저도 종종 간식으로 먹고, 또 저녁 대신 먹기도 하는데요. 이번 글에서는 액티비아 화이트를 자세하게 알아보도록 할게요. 광고 아니고 내돈내산이니 편하게 읽어보세요.

 

 

 

 

1. 액티비아 화이트 영양성분

액티비아 플레인과 화이트 중에서 고민하시는 분들이 자주 있는데요. 당뇨환자는 설탕이 안 들어간 ‘액티비아 화이트’를 드시는 게 좋습니다.

 

 

 

 

물론 당이 없는 건 아니에요. 요거트는 아무리 설탕을 안 넣어도 어쩔 수 없이 유청이 생길 수밖에 없는데 그나마 다행인 점은 설탕무첨가인 덕분에 당류가 1컵당 2g 밖에 안 된다는 거죠.(액티비아 플레인은 당이 6g입니다. 헷갈리지 않게 주의하세요.) 당뇨환자도 충분히 먹을 수 있는 플레인 요거트라고 할 수 있겠습니다.

 

칼슘과 아연도 있고요. 특히 액티비아 화이트에는 프로바이오틱스 유산균도 첨가되어 있어서 면역력도 높일 수 있고, 장 건강에도 도움을 줄 거예요. 다음으로 원재료도 알아볼까요?

 

 

 

 

2. 액티비아 화이트 원재료

원유(국산), 정제수, 혼합분유(네덜란드산), 변성전분, 유크림(이탈리아산), 농축우유단백분말, 피쉬젤라틴, 유산균, 스테비올배당체, 락타아제, 산화아연 [우유함유]

 

천연 당 대체재로 볼 수 있는 스테비올배당체가 있어요. 덕분에 시지 않고 담백한 맛을 내지만 혈당 반응은 잘 일어나지 않아요.

 

장내 염증을 억제하고, 장 세포를 보호하는 산화아연도 들어갔네요. 다만 우유가 같이 있어서요. 유제품에 매우 예민한 분들은 주의해서 먹는 게 좋겠습니다.

 

다행히 유당을 분해하는 락타아제도 들어있긴 하니까요. 엄청 예민한 분이 아니라면 일단 1컵의 2분의 1 정도로만 드셔보세요. 그럼 당뇨환자는 액티비아 화이트를 어떻게 먹는 게 좋을까요?

 

 

 

 

3. 액티비아 화이트 먹는 법

지난주에 이마트 트레이더스에서 장을 봤는데요. 이때 액티비아 화이트도 샀습니다. 16개입에 8,000원 조금 넘었던 거 같아요.

 

 

오늘 5시에 먹은 액티비아 화이트, 해피카우 치즈, 아몬드, 참크래커

 

 

액티비아 화이트는 간식으로 먹거나 저녁을 대신해서 먹는데요. 위의 사진처럼 치즈와 아몬드, 약간의 스테비아 설탕과 같이 먹는다면 포만감은 오래가고 혈당은 조금만 오른답니다. 치즈를 그냥 먹는 게 부담스러운 분들은 참크래커에 발라 먹어도 좋고요.

 

조금 더 알차게 드시고 싶다면 블루베리 4~5알을 액티비아 화이트에 넣어서 먹어보세요. 맛이 아주 좋을 거예요.

 

 

 

 

4. 마치며

지금까지 풀무원다논의 플레인 요거트, 액티비아 화이트를 알아봤어요. 당뇨환자가 있는 저희 가족은 여러 플레인 요거트를 먹어봤는데요. 그중에서도 액티비아 화이트만큼은 한 주도 빠지지 않고 거의 매일 먹고 있답니다.

 

이 글을 읽는 분들도 가족 중 당뇨환자가 있다면 액티비아 화이트는 간식으로도, 또 간단한 저녁식사 대용으로도 아주 좋을 거예요.

 

다시 한번 강조하지만 액티비아 화이트로 구매해 주세요. 헷갈리지 않도록 구매할 수 있는 링크도 공유할게요. 아래 버튼 클릭하시면 바로 구매할 수도 있을 거예요. 그럼 이번 글이 도움되셨길 바라고요. 오늘도 당과의 전쟁에서 꼭 이기길 바라겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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