당뇨환자 외식: 중국집에서 짜장면 먹어도 될까요? (당뇨환자 외식 메뉴 추천, 짜장면 먹을 때 주의사항)
당뇨환자에게 외식 메뉴를 고르는 건 어려운 임무입니다. 특히나 가족, 지인과 함께 먹어야 할 땐 더더욱 그런데요. '외식 메뉴'하면 떠오르는 것 중에 하나가 짜장면인데, 그렇다면 당뇨환자는 과연 짜장면을 먹어도 될까요? 먹어도 된다면 어떻게 먹는 게 좋을까요? 이번 글에서 자세히 알아보겠습니다. 당뇨환자, 짜장면 먹어도 될까? (당뇨환자에게 추천하는 외식 메뉴)결론부터 말씀드리면, 당뇨환자에게 짜장면은 추천하지 않습니다. 면 자체가 정제탄수화물이기 때문에 당뇨환자에겐 좋지 않아요. 짜장면뿐만 아니라 짬뽕, 국수, 우동, 파스타, 라면 등등 우리가 알고 있는 대부분의 면 요리는 당뇨환자에게 좋지 않습니다. 당뇨환자는 외식할 때 채소가 많은 것, 살짝 데쳐서 먹을 수 있는 것, 단백질을 풍부하게 ..
2024. 10. 3.
