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건강관리477

바샤커피, 당뇨 환자가 먹어도 될까요? (당뇨환자 가족의 드립커피 진짜 후기) 커피계의 에르메스라 불리는 바샤커피, 저도 소문으로만 들어봤지, 이번에 실물을 처음 접해봤는데요. 고맙게도 지인분이 선물을 해주셨어요.  기쁜 마음으로 집에 들고 왔는데, 문득 '바샤커피는 당뇨 환자가 같이 먹어도 되나?' 하는 궁금증이 생기더라고요. 이전에 커피 관련된 글을 쓴 적이 있는데요. (아래 네모박스 눌러서 먼저 읽고 오시는 게 좋아요.)  당뇨환자는 커피를 마셔도 될까요?많은 분들이 커피를 마시면서 하루를 시작하거나 활력을 찾습니다. 직장인인 저도 커피를 마셔야 뭔가 힘이 나는 기분이 들어요. 그런데 당뇨환자의 겨우, 커피 섭취가 혈당에 미칠 수 있는 영journey-001.tistory.com 이번엔 바샤커피, 과연 당뇨 환자가 먹어도 되는지에 대해 집중해서 써볼게요. (광고 아님!!!!!.. 2025. 1. 30.
비비고 도톰 동그랑땡, 당뇨 환자는 먹어도 될까요? (동그랑땡 혈당 알아보기) 추석이나 설날에 가족이 함께 모이면 꼭 먹는 게 있죠? 바로 동그랑땡입니다. 요즘은 시중에 판매하는 제품들도 꽤 잘 나와서 이번 명절에도 어김없이 하나 샀는데요.  바로 비비고 도톰 동그랑땡입니다. (우리 가족이 제일 좋아해요.) 이번에 이마트 트레이더스 가서 1.2kg을 10,480원에 구매했네요. 근데 비비고 도톰 동그랑땡이 과연 혈당에 얼마나 영향을 미칠까요? 이것저것 제품 고르기가 어려우셨을 텐데 당뇨환자 가족인 제가 직접 알려드릴게요. (광고 아닙니다!)     비비고 도톰 동그랑땡 영양성분: 동그랑땡 혈당먼저 영양성분을 먼저 알아볼게요.  비비고 도톰 동그랑땡 주요 영양성분 (100g 기준)칼로리: 205kcal나트륨: 420mg탄수화물: 5g당류: 3g지방: 16g (포화지방 6g)단백질: .. 2025. 1. 29.
로렌조 올리브오일 엑스트라버진: 다이어트, 혈당 관리에 완전 추천! (3개월 먹은 후기) 몇 년 동안 혈당 관리를 하다 보니, 지인들도 제가 혈당에 엄청 신경 쓰는 걸 자연스럽게 알게 되더라고요. 그래서인지... 생일 선물도 엑스트라버진 올리브오일로 받게 됐습니다. (이런 선물 받기 쉽지 않은데ㅎㅎ)  특히 올리브오일은 다이어트를 하는 분들이나 혈당을 관리해야 하는 당뇨 환자에게 꼭 필요한 식품인데요. 먹을 때 먹더라도 다이어트나 혈당 관리에 왜 좋은지 알고 먹는 게 좋겠죠? 특히 제가 3개월 동안 먹은 로렌조 올리브오일에 대해서도 자세히 알려드릴게요. 선물 받은거니 당연히 광고 아니고 진짜로 먹어본 후기입니다!!! (요즘 사기가 하도 많아서 상품 포스팅할 때 꼭 말해야 한대요ㅋㅋ)     로렌조 올리브오일 엑스트라버진 종류 및 특징 비교로렌조 올리브오일 엑스트라버진은 세 가지 종류가 있습니.. 2025. 1. 28.
빙그레 요플레 플레인 화이트, 혈당 관리에 최고!! (내가 직접 먹은 후기) 저는 20kg 가까이 감량한 뒤에 요거트를 자주 먹고 있어요. 아침식사, 그리고 간식으로도 굉장히 자주 먹고 있는데요. 항상 혈당 관리를 해야 하는 우리 가족도 함께 먹고 있어요. 요거트 유목민으로 산지 어언 2년, 이제 빙그레 요플레 플레인 화이트에 정착했습니다ㅎㅎ광고 아니고요. 제가 직접 사 먹고 너무 좋아서 쓰는 후기입니다!! 다이어트하는 분들, 특히 혈당 관리에 신경 써야 하는 당뇨환자 분들에게 꼭 추천하고 싶네요. 빙그레 요플레 플레인 화이트는 어떻게, 얼마나 먹는 게 좋을지 알려드릴게요.     당뇨환자에게 좋은 요거트: 요플레 플레인 화이트저는 쿠팡이나 마트에서 일주일에 한 번 구매하는데요. 다 떨어질 때 즈음이면 미리 한 통 더 사놓습니다.  위의 사진은 냉장고에 마침 2개 있길래 찍어봤네.. 2025. 1. 27.
당뇨환자가 딸기 먹어도 될까요? 딸기의 제철은 5~6월이지만.. 이제 사계절 내내 언제든 딸기를 먹을 수 있잖아요? 저도 퇴근길에 현대식품관 들렀는데 마침 딸기에 마감 세일 스티커를 붙이고 있더라고요. 그래서 얼른 하나 사봤습니다. (현대식품관 딸기가 제일 맛있음)  그런데 딸기는 당뇨환자나 혈당에 신경 써야 하는 분들이 먹어도 되는 걸까요? 저도 궁금해서 자세히 찾아봤습니다!     딸기의 혈당지수, 혈당부하지수혈당지수(GI)는 음식을 먹은 뒤에 혈당이 얼마나 빨리 올라가는지 측정한 지수를 말해요. 혈당지수가 55 이하면 낮은 혈당지수 식품에 속하는데요. 딸기는 의외로 혈당지수가 29 정도로 아주 낮았어요.  공복혈당이 1정도 늘었는데 전날 밤 12시넘어서까지 딸 ... | 건강Q&AQuestion 공복혈당이 1정도 늘었는데 전날 밤.. 2025. 1. 27.
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