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건강관리477

당뇨 시력저하, 어떻게 해야 할까요? (원인, 치료법, 식단) 당뇨로 인해 시력이 저하되었다면 걱정이 많으실 것입니다. 당뇨병은 혈당이 높아져 눈의 혈관에 영향을 주기 때문에 당뇨망막병증과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 시야가 흐릿해지거나 시력 저하가 발생할 수 있습니다. 하지만 초기에는 혈당 관리를 잘하면 시력이 회복될 가능성도 있습니다.  당뇨 시력 저하의 원인당뇨로 인해 시력 저하가 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다.혈당이 높으면 눈 속의 미세 혈관이 손상되어 시야가 흐려질 수 있습니다.당뇨망막병증이 발생하면 시력 저하나 실명 위험이 커집니다.혈당 조절이 잘 이루어지지 않을 경우 백내장과 녹내장의 위험이 높아질 수 있습니다.  당뇨로 인한 시력 저하, 회복될 수 있을까요?초기 단계의 당뇨 시력 저하는 혈당 관리가 잘 이루어진다면 회복될 가능.. 2025. 2. 23.
당뇨 발저림 증상 괜찮을까요? 당뇨로 인한 발 저림, 괜찮은 걸까요?당뇨로 인해 발 저림 증상이 나타난다면 그냥 넘기지 말고 원인을 확인해 보는 것이 중요합니다. 당뇨병이 오래 지속되면 신경이 손상될 수 있는데, 이를 당뇨병성 신경병증이라고 합니다. 초기에 관리하지 않으면 증상이 악화될 수 있으니, 꼭 체크해 보세요! 1. 어떤 검사를 받아야 할까요?신경전도 검사(NCV) – 신경이 얼마나 정상적으로 반응하는지 측정체온 및 감각 테스트 – 발의 감각이 둔해졌는지 확인족부 혈액순환 검사 – 혈액순환 문제로 인해 발 건강이 나빠졌는지 검사  2. 발 저림을 완화하려면 어떻게 해야 할까요? 발 저림을 줄이려면 혈당을 잘 조절하는 것이 가장 중요합니다. 혈당이 계속 높으면 신경 손상이 더 심해질 수 있기 때문입니다.혈당을 갑자기 올리는 음식.. 2025. 2. 23.
오다다 슈가컷피티로 식후 혈당 관리 해결!!! (당뇨 환자 가족의 추천, 광고 아님) 3년 가까이 가족과 함께 혈당 관리를 하고 있는데요. 이렇게 건강을 챙기면서 식후 혈당 관리의 중요성을 알게 되었어요. 식사 후에는 늘 커피를 마시는 습관이 있었는데,카페인이 부담스럽기도 하고 혈당에도 좋은 선택이 아니라는 생각이 들었습니다.   그러다 발견한 것이 오다다 슈가컷피티였습니다. (광고 아님!!! 리얼 후기)   식후 커피 대신 마시기 좋은 차 티백 제품이라 처음엔 큰 기대를 하지 않았지만,향은 커피처럼 깊고요, 마시면 구수한 누룽지향이 퍼지는 점이 인상적이에요. 또 엄청 진하게 우러나기 때문에 머그컵에 두세 번 정도는 충분히 우려 마실 수 있습니다.가성비 면에서도 좋은 제품입니다.   혈당 관리에 도움을 주는 성분오다다 슈가컷피티는 다음과 같은 성분들로 구성되어 있어요.  백태(39.9%,.. 2025. 2. 22.
건강 간식 추천! 크리스피 브로콜리 플로렛 (광고X, 내돈내산) 간식은 땡기는데, 건강하고 바삭한 거 찾으세요? 그럴 때 DJ&A의 크리스피 브로콜리 플로레츠를 추천합니다. 특히 당뇨 환자가 먹어도 괜찮은지, 먹는다면 얼마나, 어떻게 먹어야 하는지까지 꼼꼼하게 살펴볼게요.  DJ&A 크리스피 브로콜리 플로렛 영양성분이 과자는 신선한 브로콜리를 저온 조리 방식으로 가공한 간식이에요. 감자칩처럼 튀긴 게 아니고요. 낮은 온도에서 조리해서 영양소를 거의 그대로 보존한 점이 특징이에요.  크리스피 브로콜리 플로렛 주 영양성분 분석영양성분1회 섭취량(30g)한 봉지(45g) 기준탄수화물12g (4%)18g당류7g10.5g지방6g9g포화지방2.7g (18%)4g식이섬유3g (12%)4.5g단백질3g4.5g나트륨132mg (7%)198mg 당류이 과자엔 1회 섭취량 기준으로 당류.. 2025. 2. 22.
겨울 간식 추천, 호두치즈곶감말이 직접 만들어 봤어요 (어르신 선물로 최고!) 겨울이면 생각나는 간식, 곶감! 그냥 먹어도 맛있지만 이번에는 특별한 조합으로 만들어 봤어요. 바로 호두치즈곶감말이입니다. 곶감의 달콤함, 크림치즈의 부드러움, 그리고 호두의 고소함까지 겨울 간식이자 고급 간식이죠. 하지만 혈당 관리가 필요한 분들은 곶감이 달아서 걱정될 텐데요. 당뇨 환자도 부담 없이 먹을 수 있는 방법까지 함께 정리해 보겠습니다.   호두치즈곶감말이 준비 재료준비 재료는 간단한데요. 괄호 안은 제가 구매한 품목이고, 필요하시다면 빠르게 가격 볼 수 있게 아래에 버튼 만들어 두었어요. (광고 아님!!!) 곶감 (저는 상주곶감 썼어요.)크림치즈 (해피카우 포션 크림치즈 구매했습니다!)볶은 호두 (쿠팡에서 호두 로켓배송으로 구매)    호두치즈곶감말이 만드는 법가장 먼저 호두를 볶아줍니다... 2025. 2. 21.
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