당뇨 자가진단 체크리스트 14가지 확인, 당뇨 예방 자료 다운로드

당뇨에 관한 주의사항들을 읽다 보면 '혹시나 내가 당뇨는 아닐까' 걱정이 생길 수도 있을 텐데요.

 

저한테도 질문이 꽤 들어오더라고요. 그래서 이번 글에서는 간단한 체크리스트를 준비했습니다. 천천히 읽어보면서 당뇨병 자가진단을 해보시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

다만 당뇨병의 경우엔 당뇨 전문의의 정확한 진단이 꼭 필요하므로 이번 체크리스트는 참고만 하시되, 당뇨가 의심된다면 빠른 시일 내에 가까운 병원을 꼭 찾아가시길 바랄게요.

 

 

 

 

당뇨 자가진단 체크리스트

1. 물을 많이 마시지 않아도 계속 목이 마르다.
2. 식전 또는 식후에 갈증을 계속 느낀다.
3. 소변을 이전보다 자주 보는 것 같다.
4. 밤에도 수면 중 소변을 보러 자주 일어난다.
5. 체중이 갑자기 늘어나거나 줄어든다.
6. 발목이 붓거나 부종이 생긴다.
7. 피로감이 지속적으로 느껴진다.
8. 최근 시력이 저하된 걸 느낀다.
9. 상처가 치유되기까지 시간이 오래 걸린다.
10. 손발이 계속 시리거나 저린 느낌이 든다.
11. 식욕이 감소한다.
12. 가족 중 당뇨병 환자가 있다.
13. 피부가 가렵거나 건조한 느낌이 든다.
14. 이전보다 감기에 자주 걸린다.

 

위의 체크리스트 중에서 2개 이상의 주요 증상이 나타나거나, 가족 중 당뇨병 환자가 있거나, 최근 급격한 체중 변화가 있었다면 더욱 의심이 될 수밖에 없는 상황이니 꼭 병원에 방문하셨으면 합니다.

 

 

 

 

질병관리청 당뇨 예방 자료 다운로드하기

한편 질병관리청 국가건강정보포털에는 당뇨와 관련된 자료가 자주 올라오고 있는데요. 당뇨병 예방과 관리 정보를 담은 소책자 링크를 같이 공유드릴게요. 저도 읽어봤는데 꽤 자세하게 소개되어 있더라고요.

 

아래 링크를 클릭하면 20페이지 분량의 당뇨 예방 및 관리 정보를 확인할 수 있으니 다운로드하셔서 도움 얻으셨으면 좋겠습니다.